Verkkokurssi

Niveljoogan lyhyt -verkkokurssi

Kurssista

Matalan kynnyksen joogaa, sinulle jonka nivelet ovat jo ehkä vähän jäykistyneet. Harjoituksissa on otettu huomioon mahdolliset liikerajoitukset, eikä harjoituksissa olla polvien päällä. Harjoitukset ohjaa Kati, joka kehittänyt myös Kankijooga®:n.

Voit lukea lisää Kankijooga®:sta tästä Helsingin uutisten artikkelista.

Hinta

47,00  sis. alv 25,5%

Tämä verkkokurssi on sinulle, joka haluat:
  • aloittaa joogan matalalla kynnyksellä
  • jatkaa joogaa nivelkivuista huolimatta
  • joogata omassa rauhassa ja omaan tahtiin esim. kotona tai mökillä
  • lyhyitä joogahetkiä kiireisen arjen tasapainoittamiseksi
  • paremmin voivan kehon
  • energiaa päiviin
Niveljooga verkkokurssi on sinulle, joka on harrastanut aiemmin joogaa ja haluaisi jatkaa, mutta nivelissä on kipuja tai liikerajoituksia. Lyhyt verkkokurssi sopii myös loistavasti niille, jotka eivät ole koskaan jooganneet, mutta haluaisi testata joogaa. Pelkäätkö, että et osaa tehdä kaikkia liikkeitä tai liikkuvuutesi ei riitä? Ei hätää, tämä jooga on suunniteltu nivelystävällisesti niin, että jokainen pystyy sen tekemään. Harjoitteissa hyödynnetään kotoa löytyviä apuvälineitä ja voit tehdä harjoitteet omaan tahtii. Tämä kurssi sisältää
  • 10 minuutin tuolijoogan
  • 15 minuutin rauhoittavan joogan
  • 20 minuutin seisten tehtävän joogaharjoituksen